Термін "оптимізація" має на увазі не суб'єктивну, а об'єктивну оцінку індивідуумом своєї ваги. Незалежно від того, оцінюєте Ви свою вагу як надмірна або нормальна, є певні межі ваги кожного в залежності від зросту, статі і віку, тобто оптимальну вагу: зростання 100 ± 5 кг (для астеников, нормосте-ників і гіперстеніков відповідно). Ваш надмірна вага - реальність, а не наслідок заниженої самооцінки. ...

Лазня - це унікальний засіб оздоровлення. У лазні потужно активізується кровообіг і обмін речовин. А це перший етап боротьби із зайвою вагою і особливо з целюлітом. Адже целюліт - це ...

Як відомо, будь-якого захворювання простіше запобігти, ніж вилікувати. Не є виключенням і надлишкова вага - значно простіше змінити свій спосіб життя так, щоб зайві кілограми не з'явилися взагалі, ніж потім намагатися повер­нутися до ідеальної ват й фігури. Як цього домог­тися? ...

Одним із важливих критеріїв, за яким судять про красу жінки, є її фігура. А фігуру найчасті­ше псує зайва вага. Фахівці встановили, що нормальна вага тіла в кілограмах повинна до­рівнювати зросту в сантиметрах мінус 100. Допускається відхилення до 5 відсотків у той або інший бік, а з віком додається ще 2-3 кг. Однак кожні півкілограма понад цю міру вже становлять небезпеку для вашого організму. ...